Mindful walk, mindfulness based wandelingen.
Mindful walk is ontmoeten en ont-moeten!
Hoe draagt een Mindful- walk bij aan jouw mentale en fysieke welzijn?
Na een Mindful walk zal je/heb je:
- beter slapen;
- meer ontspanning ervaren;
- meer energie;
- positievere gedachten;
- rustiger zijn in je hoofd;
- betere bewustwording.
Een Mindful walk is goed voor je gezondheid!
Mindful walk: meditatieve wandelingen met invloeden uit tai chi, yoga, mindfulness, ademhalingstechnieken en meditatie.
In meerdere outdoor trainingen met verschillende thema’s loop je jezelf naar balans. Daarnaast worden er leuke materialen gebruikt en heerlijke oefeningen in verwerkt.
Naast wandelen, lopend mediteren (walk) en een geestelijke beproeving (mind), zijn er nog meerdere onderdelen die gebruikt worden tijdens een Mindful walk. Een Mindful walk draagt bij aan jouw mentale en fysieke welzijn.
Wat kun je verwachten tijdens een Mindful walk?
- Meditatieve wandeltechnieken, denk hierbij aan, wandelmeditaties of natuur (loop)meditaties;
- Beweegvormen met invloeden uit oosterse en westerse beweegprincipes zoals, Yoga, Tai chi, Chi Gong & Pilates;
- Ontspanningsoefeningen zoals, meditaties, visualisaties, stress release oefeningen, ademhalingstechnieken & andere ontspanningsoefeningen;
- Mindset coaching denk hierbij aan, gedachten management, positieve gedachtenkracht, grow mindset, persoonlijke ontwikkeling & bewustzijnsontwikkeling;
- Presents in the present. Cadeautjes in het nu, kleine cadeautjes om oefeningen te bekrachtigen of als ankerpunt.
Daarnaast wordt er veelvuldig gebruik gemaakt van mindfulness technieken!
Praktische informatie:
Al deze bovenstaande oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer, onder begeleiding van een coach. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.
Overige informatie
Wat breng je mee:
Wat breng je mee:
Wat breng je mee:
Kleding waar je makkelijk in kunt bewegen;
Waterdichte (sport)schoenen;
Flesje water.
Groepsgrootte:
Wat breng je mee:
Wat breng je mee:
Minimaal 2, maximaal 6 personen i.v.m. de persoonlijke aandacht.
Kosten:
Wat breng je mee:
Speciale verzoeken:
€15,- per persoon, per Mindful walk m.u.v. de specials & 1 : 1 Mindful walks.
Speciale verzoeken:
Speciale verzoeken:
Speciale verzoeken:
Het is mogelijk om een Mindful walk op verzoek aan te vragen voor:
- teamuitjes;
- vriendengroepen;
-of een 1 : 1 Mind-Walk met thema naar wens.
Aanmelden:
Speciale verzoeken:
Annulering:
Heb jij interesse in een Mindful walk?
Meld je dan hier aan.
Annulering:
Speciale verzoeken:
Annulering:
Bij afmelding binnen 24 uur voor aanvang worden er 100% annuleringskosten in rekening gebracht.
Afmelding vanuit Your Circle of Life enkel bij uitzonderlijk slechte weersomstandigheden of persoonlijke redenen.
Agenda
13-07-2025
Mindful walk
09:30 uur
-
11:00 uur
Omgeving Maarssen
13-07-2025
Mindful walk
Meditatieve wandelingen met invloeden uit tai chi, yoga, mindfulness, ademhalingstechnieken en meditatie.
09:30 uur
-
11:00 uur
Omgeving Maarssen
03-08-2025
Mindful walk
09:30 uur
-
11:00 uur
Omgeving Maarssen
03-08-2025
Mindful walk
Meditatieve wandelingen met invloeden uit tai chi, yoga, mindfulness, ademhalingstechnieken en meditatie.
09:30 uur
-
11:00 uur
Omgeving Maarssen
Ja, ik reserveer nu een Mind-Walk!
Beoordelingen
Deze website maakt gebruik van cookies.
We gebruiken cookies om websiteverkeer te analyseren en de ervaring op je website te optimaliseren. Als je het gebruik van cookies accepteert, worden je gegevens gecombineerd met de gegevens van alle andere gebruikers.